Svima se desi da ih u toku dana savlada umor. Donosimo vam nekoliko jednostavnih savjeta uz koje žete savladati umor i biti produktivniji.
Doručkujte – Naučno je dokazano da su ljudi koji ne preskaču doručak energičniji i bolje raspoloženi. Ako nemate naviku jesti prije nego što izađete iz kuće, počnite se navikavati na tu promjenu jer će uveliko poboljšati vaš život.
Rutina – Rutina je četo najveći razlog umora. Samo mala promjena potaknut će mozak na proizvodnju dopamina, hemijskog spoja sličnog adrenalinu koji će vas potaknuti na akciju.
Osvježenje – Hladno osvježenje razbudit će vas u trenu. Vodite računa o hidrataciji, posebno u toplim danima.
Tamna čokolada – Tamna čokolada najzdraviji je desert. Sadrži teobromin, sastojak koji djeluje poput kofeina, te vašem tijelu vraća energiju.
ljepota.ba
