Ljudi se teško odvikavaju od stvari koje im nakon nekog vremena postanu rutina pa tako većina pušača odmah nakon posljednjeg zalogaja pali cigaretu. To je jedna od sedam stvari koje nije poželjno uraditi nakon jela. Evo šta još ne bi trebalo da radite:
Ne pušite
Svaki pušač bi trebalo da izbjegava pušenje odmah nakon jela jer su stručnjaci dokazali da je cigareta zapaljena u tom trenutku jednaka 10 popušenih cigareta u drugom periodu. Što znači da povećava šanse za oboljenje od raka.
Ne jedite voće
Ukoliko se nakon konzumacije druge hrane prebacite na voće, želudac će vam se napuniti vazduhom pa ćete se osjećati kao balon. Ako želite da jedete voće, onda to uradite sat vremena prije, ili sat do dva poslije obroka.
Ne pijte čaj
Ako odmah nakon jela popijete čaj, na taj način ćete usporiti varenje hrane, jer čaj učvršćuje proteine koje ste unijeli hranom u svoj organizam.
Ne opuštajte kaiš
Obično imamo stav da je obrok dobar onda kada moramo otkopčati i popustiti kaiš. Međutim, opuštanje kaiša je loše, ne zbog toga što rizikujete zastoj ili uvrtanje crijeva, već zato što to znači da ste se prejeli do te mjere da vam je neudobno. Kad opustite kaiš, to može značiti da ćete se ponovo osjećati dovoljno udobno da nastavite da se prejedate.
Ne kupajte se
Ne biste smjeli da se tuširate odmah nakon jela jer tako jačate dotok krvi u ruke i noge, ali smanjujete količinu krvi oko želuca. Drugim riječima slabite digestivni sistem u stomaku i usporavate probavu unesene hrane.
Ne spavajte
Ako konzumirate hranu i odmah iza toga odete na spavanje, rizikujete infekciju u crijevima i možete prouzrokovati želudačne probleme.
Ne šetajte
Šetnja odmah nakon jela takođe nije poželjna, jer i na taj način ometate probavni sistem pri apsorbovanju hranjivih sastojaka iz konzumirane hrane. Međutim, poželjno je prošetati 10-tak minuta, ali nakon što prođe 20-30 minuta od jela.
