Odlično ljetno osvježenje

0
146

Ljeto je pravo vrijeme za pravljenje osvježavajućih i zdravih napitaka. Uz tipične ljetne proizvode koji su konzumiraju prilikom visokih temperatura, to je savršen način da nahranite svoje tijelo hranjivim tvarima koje tijelo gubi prilikom velikih vrućina. Donosimo vam recepte za 3 takva napitka.

Napitak od đumbira

Sastojci: četvrtina oguljenog limuna, 1 do 2 komada đumbira (po želji), 12 listova špinata, 6 stabljika celera, 1 do 2 zelene jabuke.

Ovaj napitak je odličan izvor hranjivih tvari, prepun je enzima i probiotika za zdravu i pravilnu probavu. Uživajte u njemu u bilo koje doba dana ili 15 minuta prije obroka za učinkovitiju probavu.

Slatki napitak

Sastojci: 1 jabuka, 1 cikla, 1 limun ili limeta, 1 do 2 komada đumbira i kurkume, 6 listova metvice, 6 listova bosiljka, prstohvat crvene paprike.

Ova slatka i začinjena kombinacija je idealna za probavu i jetru. Pomoći će pravilnijoj probavi i čišćenju štetnih tvari, procesu kojeg provodi jetra. Kao i za prethodni napitak, vrijedi da u njemu možete uživati u bilo kojem dijelu dana, a najbolje će učinka imati ako ga pijete neposredno prije obroka.

Energetski napitak

Sastojci: 1 zelena jabuka, 1 komad đumbira, 1 komad kurkume, 1 srednji limun, 1 srednja limeta, kelj ili kupus (po želji), 1 šaka svježeg lišća bosiljka, prstohvat crvene paprike u prahu.

Ovaj sok vam osigurava puno energije koja prirodno stimulira vaše srce, mozak i cijelo tijelo. Kombinacija klorofila, enzima, vitamina C dat će organizmu velike količine energije. Najbolje je ovaj napitak piti ujutro ili prije obroka.

Ova tri recepta za ljetne sokove su izvrstan dodatak prehrani i imaju svrhu da tijelo lakše podnese ljetne vrućine. Bitno je da su namirnice svježe što osigurava najveći mogući broj hranjivih tvari i najviše beneficija za zdravlje. Izbjegavajte dodavanje šećera u ovakve napitke jer ćete znatno pogoršati njihove učinke na zdravlje.